YOGA-SHUNYA
Yoga-Entspannung-Meditation
Herzlich willkommen bei YOGA-SHUNYA!
Mein Ziel ist es, dir Yoga mit Leichtigkeit und Humor näher zu bringen. Möchtest du deinen Körper, deinen Atem, deine Präsenz mit und durch Yoga besser kennenlernen? Yoga bietet dir die Möglichkeit, in deinem Leben Achtsamkeit, innere & äussere Beweglichkeit, Stärke und Konzentration zu üben und zu integrieren. Gerne vermittle ich dir dazu die Grundlagen.
Yoga-Angebote
wöchentlicher Yoga-Unterricht in Bern
Dienstagabend, 19.40h-21.00h
YOGA*** Ein Übungsweg fürs Leben
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Service
Wo:
Rathausgasse 23
Im Herzen von Bern
Yoga für Anfänger und Mittelstufe.
Atemübungen, Asana, Entspannung, Yoga-Nidra und Meditation.
Du kannst dich von deinem Alltag erholen und entspannen. Du zentrierst, kräftigst und dehnst dich in einem abgerundeten Übungsablauf.
Regelmässiger, fortlaufender Kurs, (ausser während den Schulferien)
Einstieg jederzeit möglich.
YOGA-DANCE
Intensiv-Kurse im Sommer
Lass die Asana tanzen! Aus den Yoga-Stellungen heraus bewegen wir uns fliessend, atmend- zu passender Musik; die Asana verlässt ihre statische Form & verbindet sich mit tänzerischem Ausdruck, um sich wieder in einer Asana zu verdichten. Du wirst sorgfältig von Element zu Element geführt und findest auch Raum für deinen eigenen Ausdruck. Zwei Stunden für dich zum Loslassen, Geniessen und Auftanken!
Preise
wöchentliche, fortlaufende Kurse
1. Schnupperlektion Fr. 25.-
Einzelstunden Fr. 30.-
10-er Abo Fr. 230.- (3 Mte Gültigkeit)
10-er Abo Fr. 280.- (4 Mte Gültigkeit)
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Über mich
Schon früh in meiner Kindheit haben mich Bilder, Filme und Bücher über Yoga & Yogaphilosophie fasziniert. Ein Leben lang hat mich diese Faszination begleitet. Sie inspirierte mich zu reisen, zu Begegnungen mit LehrerInnen im In- und Ausland, zu Aus- und Weiterbildungen. Dabei habe ich Erfahrungen gesammelt, die ich niemals missen möchte. Das Einssein durch Yoga zu erfahren ist immer wieder ein unschätzbares Geschenk.
Aus-und Weiterbildungen:
Yogalehrerin YTT-Bern, 200h, Yoga Universität Villeret, 200h, Yin-Yoga, 50h, Yogalehrerin für Jugendliche und Kinder (nach Ursula Salbert)
Weiterbildungen in Yoga-Dance, Yoga und Beckenbodentraining, Faszienyoga, Iyengar-Yoga.
Tänzerin und Tanzpädagogin
Leiterin für Themenzentriertes Theater
Lehrperson Kindergarten & Basisstufe.
Warum Yoga
Yoga ermöglicht dir zu tiefer Entspannung zu kommen, öffnet dir Tore zu mehr Energie, Kraft und Balance. Deine Selbstheilungskräfte werden angeregt, du erlebst Freude und Zufriedenheit. Yoga kann dein roter Faden im Leben sein, undogmatisch, klar, an nichts gebunden. Deine Lebensenergie kommt ins Fliessen und bringt Leichtigkeit und Offenheit. Nach jeder Stunde hast du Inspirationen für deinen Alltag Zuhause.
Schenk dir zeit für dich- es lohnt sich
